Nhiễm trùng đường hô hấp trên
Mùa hè thời tiết nóng bức, nhà nhà đều cần mở điều hòa. Nếu các bé chỉ chơi trong nhà thì cũng không sao, nhưng lo nhất là khi chơi ngoài trời, ra mồ hôi đầy người rồi về nhà bật điều hòa, dễ gây cảm cúm do nhiệt.
Vì vậy các bậc phụ huynh cần ghi nhớ những điểm then chốt sau để trẻ tránh cảm nóng:
- Vào mùa hè, cố gắng không đưa trẻ đến các khu vui chơi trong nhà đông người, môi trường kín, không khí không lưu thông.
- Hình thành thói quen rửa tay thường xuyên cho trẻ, bao gồm rửa tay trước và sau khi ăn, về đến nhà ưu tiên rửa tay, rửa tay sau khi chạm vào các thiết bị công cộng,...
- Chênh lệch nhiệt độ trong nhà và ngoài trời không nên quá lớn, không bật điều hòa ở nhiệt độ quá thấp, khi trẻ đổ mồ hôi toàn thân không nên bật quạt ngay lập tức.
- Cho trẻ ra ngoài vận động nhiều hơn, tăng cường thể chất.
Chứng khó tiêu
Thời tiết nóng bức, trẻ có thể giảm cảm giác thèm ăn, trong khi ăn uống quá nhiều lại dễ gây khó chịu ở bụng. Ngoài ra, các thực phẩm như nướng, hải sản trong mùa hè dễ bị hư hỏng, nếu trẻ ăn phải thực phẩm quá hạn hoặc không vệ sinh cũng có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa.
Thêm vào đó, mùa hè nhiệt độ cao, trẻ ra nhiều mồ hôi, dễ dẫn đến mất nước, mất điện giải và các triệu chứng khác, đồng thời trẻ ra ngoài hoạt động nhiều, khác với bình thường, có thể ăn những loại thực phẩm khác về chủng loại, chất lượng và hương vị, dẫn đến khó tiêu.
Hơn nữa, trong những ngày hè nóng nực, cơ thể trẻ dễ ở trong trạng thái “ba cao” (nhiệt độ cao, độ ẩm cao, tốc độ gió cao), khi về nhà và thích ở trong phòng điều hòa lâu cũng dễ gây khó chịu đường tiêu hóa.
Do đó, cha mẹ cần chú ý đến chế độ ăn uống và lượng nước của trẻ, duy trì tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý, về ăn uống cần chú ý nhẹ nhàng, dễ hấp thu, không nên ăn thực phẩm sống, lạnh, đồ nướng, v.v.
Đồng thời, nên dành nhiều thời gian cùng trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời, giúp trẻ giữ tâm trạng vui vẻ, có thể ngăn ngừa và giảm các triệu chứng khó tiêu. Nếu trẻ xuất hiện các triệu chứng như tiêu chảy, nôn mửa, cần kịp thời cho ăn thức ăn nhẹ, thực phẩm nhạt, đồng thời tuân theo chỉ dẫn điều trị của bác sĩ.
Tiêu chảy
Vào mùa hè, nhiệt độ cao và độ ẩm lớn khiến vi khuẩn, virus trong thực phẩm, nước và không khí dễ sinh sôi. Nếu trẻ ăn phải thực phẩm không sạch hoặc uống nước bị ô nhiễm, sẽ gây ra tiêu chảy.
Thêm vào đó, vào mùa hè trẻ dễ thích uống đồ lạnh, ăn uống quá nhiều thực phẩm lạnh sẽ làm dạ dày và ruột bị lạnh, dẫn đến nhu động ruột giảm, từ đó gây tiêu chảy.
Nhiễm virus cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây tiêu chảy ở trẻ em mùa hè, như virus Norovirus, Rotavirus, những virus này lây truyền qua giọt bắn, tiếp xúc tay hoặc ngón tay, mùa hè người tập trung đông, nên dễ lây nhiễm hơn.
Để phòng ngừa tiêu chảy mùa hè cho trẻ, phụ huynh nên khuyên nhủ trẻ chú ý vệ sinh ăn uống, tránh ăn thực phẩm quá hạn hoặc không sạch, uống nước đã lọc sạch, tránh ăn quá nhiều thực phẩm lạnh.
Ngoài ra, phụ huynh cũng dựa theo thể chất của trẻ để điều chỉnh hợp lý và kết hợp các thực phẩm phù hợp, tiến hành khám sức khỏe định kỳ cho trẻ, kịp thời phát hiện và điều trị nguyên nhân bệnh, tránh sử dụng thuốc không đúng cách.
Cần chú ý phòng tránh nhiệt
Thời tiết nắng nóng dễ gây say nắng, để đảm bảo sức khỏe và an toàn cho trẻ, mùa hè cần thực hiện các biện pháp phòng chống nóng cần thiết.
Nhiệt độ cao nhất trong ngày thường xuất hiện vào buổi trưa và buổi chiều, vì vậy nên kiểm soát các hoạt động ngoài trời của trẻ trong khoảng thời gian này, cố gắng sắp xếp hoạt động vào buổi sáng và buổi tối.
Trẻ cần mặc quần áo cotton rộng rãi, thoáng khí, có khả năng hút mồ hôi, giúp giữ khô và thoáng. Cố gắng tránh sử dụng sợi nhân tạo và quần áo bó sát.
Khi nhiệt độ cao, cơ thể thường ra nhiều mồ hôi, lúc này sẽ mất nhiều nước và chất điện giải, cần uống nhiều nước để bổ sung lượng nước cần thiết, tránh bị mất nước. Về chế độ ăn uống, cần chú ý ăn nhẹ, ăn nhiều trái cây và rau xanh tươi. Đồng thời cũng cần hạn chế tối đa việc ăn thực phẩm chứa caffeine và đồ uống có đường.
Khi trẻ ở nhà, phụ huynh có thể bật điều hòa hoặc quạt, giữ không khí lưu thông, kiểm soát nhiệt độ phòng, và đưa trẻ ra khỏi phòng có điều hòa để thích nghi không khí ngoài trời theo định kỳ.
